La Sophrologie est une guidance au développement de soi, on apprend à gérer le stress et l’anxiété, les émotions, la connaissance et l’affirmation de soi, également gérer le deuil et les addictions, sans oublier le Bien-être et le lâcher prise.
Le Yoga Hatha Shivananda est un enchaînement dynamiques de postures asanas.
Apporte Équilibre Concentration et une meilleure philosophie de Vie.
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